Yoga

Because punching people is frowned upon.

Vi tilbyr yogatimer til all slags ulike anledninger, med et mål om at alle – uavhengig av alder, kjønn, størrelse, forkunnskap og erfaring – skal kunne finne en variant som passer. Vi har et yogarom på gården med plass til opptil 10 personer, det vi tilbyr både private timer og gruppetimer. Vi kan også holde kurs (f. eks. 8 eller 12-ukers) for både nybegynnere og viderekomne. Ta gjerne kontakt for et tilbud.

Veiledende priser:

  • Private yogatimer: Fra kr. 350,- pr. time.
  • Gruppetimer på gården: Fra kr. 150,- pr. person pr. time.
  • Arrangementer (utdrikningslag, vennereise, bursdagsselskap, team-building, etc.): Fra kr. 750,-

Vi er begge Yoga Alliance sertifiserte yogainstruktører med RYT 200 sertifiseringsbevis fra hhv. Ayuryoga Eco-Ashram (Kittil) og Yoga Vidya Retreat (Helena) i India. Noe av det vi har drevet med de siste årene:

  • 2020: Ukentlige yogatimer på Friskoteket i Veggli, Numedal
  • 2019-2020: Ukentlige yogatimer for ansatte på Numedal VGS, Norefjord
  • 2018-2019: Ulike oppdrag, f. eks. private yogatimer, i bursdagsselskap, på Fentetrøkket i Uvdal og med Veggli barnehage
  • 2013-2017: Ukentlige yogatimer på Gullbring Kulturanlegg i Bø

Vi instruerer i Hatha yoga, og fokuserer på samspillet mellom pust og bevegelser, kropp og sinn. Vi jobber med styrking av kjernemuskulaturen, fleksibilitet og balanse. Hver time starter med pusteøvelser og oppvarming, hoveddelen består av varierte posisjoner/asanas og så avsluttes timen med deilig avslapning. Vi tar oss selv ikke for høytidelige, og kan tilpasse både nivå og opplegg til enhver anledning.